ASERTIBIDAD

                                               ASERTIVIDAD

  ¡Aquí me tenéis de nuevo, a vueltas con el diccionario¡

Hoy quiero que conozcáis o recordéis una palabra que es mucho más que esto y que si siguiéramos algunas de sus estrategias de comunicación, las relaciones en general serían mucho mejores, más relajadas, más amenas, más enriquecedoras, y seguramente” mucho más aburridas” porque todo sería como una balsa de aceite, sin piques, sin enfados, sin dimes y diretes, sin criticas ácidas. ¿Os  lo podéis imaginar?

¿YO NO¡

Os cuento:

LA ASERTIVIDAD ES UNA ESTRATEGÍA Y ESTILO DE COMUNICACIÓN

LA ASERTIVIDAD se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad.

Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduro, en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, si no que expresa sus convicciones y defiende sus derechos.

Ser asertivo no significa querer llevar siempre la razón, sino expresar nuestras opiniones y puntos de vista, sean estos correctos o no. Todos tenemos derecho a equivocarnos.

Existen tres estilos de comunicación diferenciados por la actitud que revelan hacia el interlocutor: pasivo, asertivo, y agresivo.

PASIVO: es evitar mostrar sus sentimientos o, pensamientos por temor a ser rechazados o, ser incomprendidos, no valoran sus propias opiniones y dan más valor a las de los demás.

AGRESIVO: se sobrevaloran, obviando o incluso despreciando a lo demás.

ASERTIVO: es aquel estilo de comunicación abierto a las opiniones ajenas, dándoles la misma importancia que a las propias. Respetando tanto a uno mismo como a los demás, tener confianza en lo que se quiere lograr pero aceptando que las posturas de los demás no tienen que coincidir con las nuestras y evitar entrar en conflictos de forma directa, abierta y honesta.

Se habla de un cuarto estilo: el pasivo-agresivo, evitar los conflictos mediante la discreción evitando las situaciones incomodas. Así no asume la necesidad de hacer valer sus propios derechos, (agresividad) aunque tampoco se muestra receptivo hacia los de la otra parte (pasividad).

Por lo tanto la ASERTIVIDAD es una forma de expresión consciente, congruente, clara, equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa la rabia…

La ASERTIVIDAD parte de la idea de que todo ser humano tiene ciertos derechos: solamente tres de los muchos derechos que podríamos enumerar y, o, deberíamos tener.

_Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.

_Derecho a rechazar peticiones sin sentirme culpable o egoísta.

_Derecho a no comportase de forma asertiva o, socialmente hábil.

Ahora una receta para ganar asertividad.

_Soy el único juez de mi mismo. Hacer que me respeten es más importante que gustar. Nutro mi autoestima con  autoaceptación consciente, sentimientos equilibrados y trabajo diligente.

Confío que os pueda ser de utilidad esta habilidad social.

Este ha sido mi propósito al buscar y redactar este escrito.

Eloisa